Programa Qualidade de Vida: 5º vídeo da série aborda Alongamentos

15/12/2020 às 16:05

Veiculado na página da JFPB no Instagram, vídeo traz a educadora física Renata Severo dando dicas de como manter o bem estar corporal

 

         Seguindo com a série de ações do “Programa Qualidade de Vida”, coordenado pela Seção de Apoio à Saúde Funcional(SASF), a Justiça Federal na Paraíba (JFPB) publicou, nesta terça-feira(15), um vídeo no Instagram (@jfpboficial) abordando como o alongamento pode melhorar o Home Office.

         No material postado, Renata Severo (profissional de educação física) apresenta exercícios que podem ajudar a manter o bem estar físico. “Costumo dizer que o alongamento é como se fosse uma lubrificação das nossas articulações. Ensinarei exercícios que podem ser realizados antes, no meio ou no fim da sessão de trabalho, e que podem ser feitos com facilidade em casa.”, ressalta a profissional.

         Confira o vídeo CLICANDO AQUI.

 

Sobre o Programa Qualidade de Vida

         Lançado no dia 21 de outubro, o “Programa Qualidade de Vida” traz, por meio de vídeos e postagens educativas nas redes sociais, auxílio a magistrados, servidores e jurisdicionados com dicas e orientações relacionadas à saúde e à Covid-19. “A iniciativa aborda informações sobre apoio médico de maneira geral, saúde mental, ergonomia no ambiente de trabalho (inclusive em home office), nutrição para aumento da imunidade, exercícios de alongamento e relaxamento etc.”, explicou o diretor do Núcleo de Gestão de Pessoas, André  Freire.

 

Confira todos os vídeos já publicados em 2020:

 

·         DICAS E CUIDADOS NO RETORNO GRADUAL (21/OUTUBRO/2020):

Dr. Diego Morais de Moura (médico/JFPB) traz dicas e cuidados a magistrados, servidores e jurisdicionados sobre o retorno gradual às atividades.

 

·         ERGONOMIA NO AMBIENTE DE TRABALHO (04/NOVEMBRO/2020):

O fisioterapeuta Robson Cavalcante (especialista em fisioterapia do trabalho) apresenta soluções práticas, dicas e conselhos sobre a postura correta no home office, bem como no trabalho presencial. 

 

·         CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO (25/NOVEMBRO/2020):

A nutricionista Layse Moura chama a atenção para a relação entre o que comemos e a nossa imunidade, em especial, neste período de pandemia.

 

·         CUIDADOS COM SAÚDE MENTAL NA PANDEMIA (03/DEZEMBRO/2020)

A psicóloga Débora Andrade apresenta informações e dicas para melhor lidar com o psicológico em um momento atípico como o atual.

 

·         ALONGAMENTOS PARA MELHORAR O HOME OFFICE  (15/DEZEMBRO/2020)

A educadora física Renata Severo apresenta exercícios de alongamento que podem ser feitos em casa, que podem ajudar a manter o bem estar corporal no Home Office. 

 

Autor: Seção de Comunicação Social da JFPB - imprensa@jfpb.jus.br


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